De graça recebi. E emagreci.
De graça ofereço. Para quem quiser.
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate (ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc..., se desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de água.
Ferva rápido por 10 minutos; então, abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia, em momento que se tenha
vontade. Coma quando quiser, de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Se tomada isoladamente, por período indeterminado, você pode sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
DIA 1 -- TODAS AS FRUTAS (exceto banana)
Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana.
Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas.
Coma somente sopa e frutas no Dia 1.
Para beber: chá, café, suco de uva ou água á vontade, mas tudo sem açúcar.
DIA 2 -- TODOS OS LEGUMES
Coma, até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos, de sua preferência. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar, afaste-se de feijão seco, grão de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma os legumes que desejar. Na hora do jantar pode comer, se quiser, uma batata grande cozida,com manteiga.
Lembre-se: NÃO COMA FRUTAS HOJE.
DIA 3 -- FRUTAS E LEGUMES
Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, descobrirá que perdeu de 2,300 a 3,200 quilos até hoje.
DIA 4 -- BANANA E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
DIA 5 -- BIFES E TOMATES
Você pode comer nesse dia de 280 gramas a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
DIA 6 -- BIFES E LEGUMES
Coma bife (até 3 bifes grandes) e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar, MAS NÃO BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
DIA 7 -- ARROZ, SUCOS E FRUTAS
Dê preferência ao arroz integral, aos sucos (evidentemente sem açúcar) e aos legumes á vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO
Ao final do sétimo dia, se não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 quilos. Se tiver perdido mais de 8,200 quilos, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias antes de recomeçar.
224 comentários:
«Mais antigas ‹Antigas 201 – 224 de 224Essa história que emagrece bastante é relativa. Fiz a dieta toda direitinho, sem nenhuma fraude, e perdi só 1,5kg. Isso porque estava 8,5 kg acima do meu peso, não era pouco.
Não sei se compensa tentar outra dieta ou repetir essa novamente, só de pensar na sopa, sinto agonia.
Hoje dia 04/03/2013 comecei a dieta da sopa... realmente não será fácil, mas min ha vontade de emagrecer é maior que todos os obstáculos que encontrarei pelo caminho.
Hoje estou pesando 105 kilos e 600 gramas, tenho 1,74 e preciso chegar aos 75 kilos, mas qualquer quantidade que perder com esta dieta, servirá de alavanca para que eu continue com a dieta e comece uma reeducação alimentar. Depois de uma semana eu volto para contar o resultado. Sorte para todos que estão na luta para perder peso.
GENTE EU COMECEI HOJE A FAZER A DIETA DA SOPA , PRA MIM ESTA SENDO MUITO DIFICIL COMER , MAS VOU FAZER ESSE SACRIFICIO , EU TO COMENDO A QUANTIDADE QUE EU AGUENTO ...
KARLA - 1º DIA
Boa tarde.
Comecei a dieta da sopa hoje.
PESO EM 17/07/2013 ---> 75,3
DATA FINAL: 30/07/2013
Ontem á noite tomei 2 comprimidos de bisacodil (laxante) para limpar antes de entrar com a desintoxicação da sopa.
Este primeiro dia está tranquilíssimo.
Trouxe 1l de sopa batida no liquidificador dentro de garrafa térmica para o trabalho.
--->Café da manhã: suco (300ml) de 1 limão inteiro +folhas de aipo + agrião
---> Lanche da manhã: 2 maçãs + 400ml de água
---> Almoço: 600ml de sopa
---> Lanche da tarde: 1 maçã (não estou com muita fome)
Meu jantar será a sopa e mais muita água.
Fui à toilette vááárias vezes, minha função diurética está a mil.
Amanhã é o dia dos legumes. Retornarei.
KARLA - 2º DIA
Bom dia.
PESO EM 18/07/2013 ---> 74,8
PESO ELIMINADO DE ONTEM PARA HOJE --->0,500gramas
--->Café da manhã: 1 prato de sopa
---> Lanche da manhã: 1 cenoura em palitos
---> Almoço: 1l de sopa
---> Lanche da tarde: 1 cenoura em palitos
Meu jantar será a sopa e mais muita água.
Hoje, estou sentindo uma leve cólica, acho que é limpeza pois devo ir à toilette já já.
Estou firme na dieta.
Amanhã, posto de novo.
Estou no quinto dia e perdi somente 2kg, nao acretido que ate o final perderei mais 5 kg to fazendo certinho e ja aviso, e muitoooooo dificil tem que ter muita foca de vontade! Doi a cabeca o estomago, da fraquesa e fico nervosa! to fazendo caminhada e malho pela manha com personal, minha amiga que mora comigo tb esta fazendo e nao perdeu 1kg se quer... Vou ate o ultimo dia porque o pior ja passou e estou no 5 dia, mas falo logo e muito sofrida, existe formas de emagrecer menos sofrida, ate porque no 3 dia vc nao ta aguentando mais ver a sopa.
Comecei a dieta ontem, com 97,800 kg (tenho 1,70 m), hoje me pesei e perdi 1,800 kg!!!!! Fiquei muito feliz. espero seguir tudo direito, pra eliminar mais. A sopa n ficou ruim, até achei gostosa, só espero não enjoar.
Amanhã volto pra falar mais.
Comecei a dieta ontem, com 97,800 kg (tenho 1,70 m), hoje me pesei e perdi 1,800 kg!!!!! Fiquei muito feliz. espero seguir tudo direito, pra eliminar mais. A sopa n ficou ruim, até achei gostosa, só espero não enjoar.
Amanhã volto pra falar mais.
GENTE...PURÍSSIMA VERDADE COMECEI ONTEM...E HOJE PESEI 1,200 A MENOS ...TO PASSADA..MARAVILHADA ...ENCANTADA
GENTE...PURÍSSIMA VERDADE COMECEI ONTEM...E HOJE PESEI 1,200 A MENOS ...TO PASSADA..MARAVILHADA ...ENCANTADA
Ola estou no 4° dia da dieta e não emagreci nada , no 2° dia eu dei uma puladinha comi 3 bolachas waffer de morango , mais segui a dieta corretamente comendo frutas legumes e verduras e tomando o suco 100% de uva , sem conta a sopa duas vezes ao dia , porq ainda não perdi nada , to meia desanimada !
eu comecei hoje, mas não consegui encontrar o nabo, posso tirar ou substituir?
substituir pelo que?
Minha vó e minha mãe fizeram e disse que emagreceram sim 1 KG por dia , porém até hoje elas não conseguem ver a tal da sopa, mas mesmo assim eu vou tentar fazer.
Alguém fazendo a dieta, vou começar segunda bora
Alguém fazendo a dieta, vou começar segunda bora
Por favor e de manhã no café o que tomava?
O vc toma de café da manhã ?
GENTE TO MUUUUUUITO FELIZ,FIZ TUDO CERTINHO E CONSEGUIR PERDER 9 KG,NUNCA PENSEI QUE ISSO DESSE CERTO ,MAS DEU,ATE FIZ UMA POSTAGEM SÓ PARA AJUDAR MAIS PESSOAS COM A DIETA,SEGUE O LINK DA POSTAGEM PRA QUEM AINDA NÃO ACREDITA OU DUVIDA QUER DA CERTO
LINK DA POSTAGEM ----- https://dietadasoparealmentefunciona.blogspot.com.br/2018/03/dieta-da-sopa-realmente-funciona-vamos.html
Que legal, eu adorei essa sua receita.
Eu aprendi uma e consegui perder uns 5kg agora vou fazer a que você indicou.
Parabéns muito bom seu artigo adorei a sua receita.
Não vejo a hora de fazer, realmente não é fácil mais se fizer certinho emagrece mesmo eu sou prova disso.
Mais não conhecia a sua receita ainda.
Só conhecia a de outro site, https://guiacorpoperfeito.com.br/dieta-da-sopa/
Agora vou fazer a sua e volto aqui pra contar o que eu achei, mais já tô vendo que vai ser uma delicia.
Olá boa tarde eu já fiz essa dieta da sopa realmente funciona eu cheguei a perder 12 kg depois eu deixei fiquei com preguiça enjoada ao gosto do nabo enjoada bastante hoje voltei a fazer já estou no quarto dia não me pesei ainda mas estou me sentindo mais leve estou me sentindo muita força de vontade e tenho certeza que vou perder mais 14 kg em duas sessões que vou fazer
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